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日常生活中，大多数人常常出现胃胀气的现象。胃胀气常会引起上腹胀痛、打嗝等现象，使人坐卧不安，既难受又尴尬。那么,胃里总感觉有气，胃胀气到底是什么原因呢？听听广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任中医师杨晓军教授怎么说。
杨晓军教授表示，引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良、饮食及生活不规律等；必要时要到医院进行胃镜等一系列检查。
引发胃胀气的主要原因
器质性问题：此类胃胀可能是胃炎、十二指肠溃疡、肿瘤、胰腺炎、或者肝、脾等问题所引起的。45岁以上的人群、有胃肠肿瘤家族病史、突然间消瘦的人群更需注意。
功能性问题：此类胃胀问题与消化不良、胃肠动力异常以及情绪波动等有密切关系。中医认为与饮食停滞、肝郁气滞、湿阻脾胃、脾胃虚弱等有关系。对此，杨晓军教授建议此类型的患者需要注意饮食调理，少吃油腻食物，可以用山楂、神曲、莱菔子等消食导滞。
平时胃胀不适，伴有心烦易怒，恶心嗳气，常因情志因素加重，需要考虑肝郁气滞，杨晓军教授建议此类型的患者需要注意调整心态，多与他人沟通，并可通过八段锦、广场舞等多种形式改善。广东天气较潮、湿气较重，水土偏热，容易导致人体湿气重而运化失常产生腹胀。杨晓军教授建议，在日常生活中可以适当喝些祛湿茶，如薏苡仁、白扁豆等；但不能一概而论，最好根据患者的自身情况饮用。
同时要尽量少吃偏湿热类的食物（辛辣煎炸类食物）；有烟酒嗜好的患者最好戒烟限酒。脾胃虚弱型胃胀，常喜温喜按，身倦乏力，少气懒言，大便稀烂，此类患者的常有舌质淡、舌胖有舌印的表现；杨晓军教授建议，平时可以将五指毛桃、淮山、党参、茯苓等一起煮水或者煮汤喝。
幽门螺杆菌可能是“主犯”
杨晓军教授指出，我国人群中慢性胃炎的发病率高达40%以上，幽门螺杆菌感染是其中主要的病因。如果怀疑是否有幽门螺杆菌感染，可以到正规医院进行呼气试验即可断定。
杨晓军教授说，除幽门螺杆菌感染外。“日常饮食当然也有影响。”他指出，不少人一日三餐不定时、不定量，甚至经常暴饮暴食；喜吃煎炸、热气或酸辣的食品，或者吸烟、饮酒等都是引起上腹胀不适的原因。临床上经常看到在夏天喝冰镇啤酒出现上腹胀痛的病人。
药物刺激也是引起上腹胀不适的一个因素。不少病人自以为“久病成医”，自行购药“自治”，对药物的毒副作用了解不足；譬如一些止痛药、消炎药等对胃黏膜有损伤，也易引起症状。
养胃需养成良好饮食习惯“慢性胃病，最重要是‘三分治，七分养’。”杨晓军教授支招，查出有幽门螺杆菌感染的，除了在医生指导下根据情况判断是否要根除外，有口腔或咽喉疾病也要积极治疗。针对日常治病、防病，他给出以下几点建议：
1.三餐要定时，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。尽量避免服用对胃有刺激的药物(包括止痛药、含有冰片等刺激性药物)，如果一定要用，建议在医生的指导下服药。
2.吃东西不要过急，现在许多年轻人一顿饭三分钟、五分钟搞定，有些食物都没多咀嚼就直接入胃，加重胃的负担，时间长了胃病就来了。所以，尽量要细嚼慢咽，建议每顿饭15～20分钟左右。饮食要中性、平和一点，不贪吃有刺激性的或太烫、太咸、太甜的食物；已有胃病的人群，生冷、不易消化的食物不宜多吃。
3.吃零食要适可而止，莫吃太多，持续刺激胃酸分泌对胃也不利。
4.平时喝茶，建议”淡茶好过浓茶，开水好过茶”。另外，白酒多喝伤肝、啤酒多喝伤胃，应尽量节制。吸烟的患者建议戒掉，如果老烟民一时戒不了，建议要逐步减少吸烟的数量。
杨教授推荐的食疗方子
山楂淮山粥
山楂（20克）、淮山（30克）、米（50克左右）共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。此粥可温胃健脾消食，适合与饮食停滞的患者。
党参薏米白扁豆汤（粥）
党参（30克）、薏米（30克）、白扁豆（10克）煮水，或者跟猪肉（去油）一起煮，饮水或喝汤。此水（汤）可健脾祛湿，适用于脾胃虚弱、湿阻脾胃的患者。
三花舒肝解郁茶
月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。将所有材料以沸水冲泡饮用。作用是舒肝理气、活血通脉，适用于肝郁气滞的病人。
记者：赵智超
通讯员：锁卓琪 |
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发表于 2017-5-9 10:25:38
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